Sierpień, 2017
Owoce pod kruszonką – bez pieczenia
On 31 sierpnia 2017 | 0 Komentarze

Składniki na 4 porcje: na kruszonkę: 200 g mąki kokosowej, 100 g mąki orzechowej lub owsianej, 200 g cukru kokosowego lub trzcinowego, 200 g miękkiego masła; dodatkowo: 500 g ulubionych owoców (śliwki, jabłka, truskawki, nektarynki, gruszki – w zależności od pory roku), 1 łyżeczka cynamonu, 1-2 ziarenka kardamonu, 4 goździki, 3 łyżki miodu, Przygotowanie: Z […]

Czytaj dalej
szaszłyki z owoców z sosem jogurtowym
On 31 sierpnia 2017 | 0 Komentarze

Składniki na 4 porcje: 1 mango, 10 dużych truskawek, ½  ananasa świeżego lub z puszki, 2 kiwi, 1 banan, Na marynatę: 3 łyżki miodu, skórka z ½ pomarańczy, 4 łyżki płatków migdałowych, Na sos: 200 ml jogurtu naturalnego, sok z ½ pomarańczy, 1 łyżka płynnego miodu lub syropu klonowego, Kilka listków świeżej melisy lub mięty; […]

Czytaj dalej
Mango lassi – indyjskie orzeźwienie po mojemu
On 31 sierpnia 2017 | 0 Komentarze

Składniki na 4 porcje: 4oo ml jogurtu greckiego, 2 dojrzałe mango, 2 łyżki płynnego miodu, niepełna szklanka wody, szczypta cynamonu; Przygotowanie: Zmiksuj obrane mango z jogurtem i miodem, następnie dolej wodę, by miało konsystencję koktajlu. Rozlej do szklanek i posyp po wierzchu mielonym cynamonem.

Czytaj dalej
Cytrusowa herbata mrożona
On 31 sierpnia 2017 | 0 Komentarze

Składniki na 4 porcje: 2 łyżeczki herbaty zielonej z brzoskwinią, 1 cytryna, 1 pomarańcza, 2-3 łyżki miodu, mięta, kostki lodu; Przygotowanie: zaparz herbatę wg przepisu na opakowaniu w małej ilości wody, ok 1/2 szklanki. Napój posłodź i wystudź. Cytrusy wyparz, skórkę odetnij i włóż do dzbanka, sok wyciśnij do herbaty. Dolej 3 szklanki zimnej przegotowanej […]

Czytaj dalej